生活習慣病

健康診断で異常を指摘された方へ

生活習慣病とは、食事、運動、睡眠、飲酒、喫煙、体重の増加など、日々の生活習慣が関係して起こりやすい病気の総称です。代表的なものに、高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症、脂肪肝などがあります。
生活習慣病は、初期には自覚症状がほとんどないことが多く、健康診断で初めて異常を指摘される方も少なくありません。症状がないと受診を後回しにしてしまいがちですが、血圧や血糖、コレステロールなどの異常が続くと、血管や臓器に少しずつ負担がかかります。
くずもと内科クリニックでは、八尾市・高安駅前で生活習慣病の診療を行っています。健診結果の見方が分からない方、再検査が必要と言われた方、生活習慣を見直したい方はお気軽にご相談ください。

このような指摘を受けていませんか

健康診断で次のような項目を指摘された方は、一度状態を確認しておくと安心です。

• 血圧が高い
• 血糖値が高い
• HbA1cが高い
• LDLコレステロールが高い
• 中性脂肪が高い
• 尿酸値が高い
• 肝機能の数値が高い
• 脂肪肝を指摘された
• 尿たんぱくや腎機能の異常を指摘された
• 体重や腹囲が増えてきた

一つひとつの数値は軽い異常に見えても、複数の項目が重なることで、将来の病気のリスクが高くなることがあります。健診結果は、今の体の状態を知る大切なサインです。

生活習慣病で注意したい主な病気

高血圧

高血圧は、血管に強い圧力がかかり続ける状態です。頭痛やめまいを感じる方もいますが、多くの場合は自覚症状がありません。血圧が高い状態が続くと、血管に負担がかかり、脳や心臓、腎臓の病気につながる場合があります。
当院では、診察室での血圧だけでなく、ご自宅で測る家庭血圧も参考にしながら、生活習慣の見直しや薬による治療を検討します。

糖尿病

糖尿病は、血液中の糖が多い状態が続く病気です。初期には症状が少ないことが多く、健診で血糖値やHbA1cの異常を指摘されて気付く方もいらっしゃいます。
血糖の高い状態が続くと、目、腎臓、神経、心臓、脳などに影響することがあります。当院では、血糖の状態を調べる検査に対応しており、当日に結果を確認しながら今後の進め方を相談できる場合があります。

脂質異常症

脂質異常症は、LDLコレステロールや中性脂肪が高い状態、またはHDLコレステロールが低い状態をいいます。自覚症状がないまま進むことが多く、健康診断で指摘されて初めて分かる方も多い病気です。
脂質の異常が続くと、血管の内側に負担がかかり、動脈硬化につながる場合があります。食事や運動の見直しを行い、必要に応じて薬による治療を検討します。

脂肪肝・高尿酸血症

脂肪肝は、肝臓に脂肪がたまっている状態です。飲酒だけでなく、体重増加、糖尿病、脂質異常症などが関係することもあります。肝機能の数値が高い方は、血液検査や腹部エコーなどで状態を確認します。
高尿酸血症は、尿酸値が高い状態です。痛風発作を起こすことがあるほか、腎臓への負担にもつながる場合があります。食事や飲酒の習慣も関係するため、生活習慣を含めて確認します。

薬だけでなく、生活習慣も一緒に見直します

生活習慣病の治療では、薬が必要になることもありますが、食事、運動、睡眠、体重管理、飲酒、喫煙などの見直しも大切です。ただし、急にすべてを変えようとすると、かえって続かなくなることがあります。
当院では、患者さまの生活リズムや仕事、食事内容、運動習慣を伺いながら、できることから一緒に考えていきます。
たとえば、次のような小さな見直しから始めることもあります。

• 塩分を少し控える
• 甘い飲み物を減らす
• 夜遅い食事を見直す
• 間食の回数を減らす
• 歩く時間を少し増やす
• 体重を定期的に測る
• お酒の量や頻度を見直す
• 睡眠時間を整える

生活習慣病は、無理な制限を一時的に行うよりも、続けられる方法を見つけることが大切です。患者さまの状態に合わせて、現実的に取り組みやすい方法をご提案します。

睡眠時無呼吸症候群との関係

高血圧、糖尿病、肥満がある方では、睡眠時無呼吸症候群が関係している場合があります。睡眠時無呼吸症候群は、眠っている間に呼吸が浅くなったり、一時的に止まったりする病気です。
睡眠中に呼吸が乱れると、体に負担がかかり、血圧や血糖の管理に影響することがあります。次のような症状がある方は、睡眠の状態も確認してみましょう。

• いびきが大きいと言われる
• 寝ている間に呼吸が止まっていると言われる
• 日中に強い眠気がある
• 朝起きたときに頭が重い
• しっかり寝ても疲れが残る
• 血圧がなかなか安定しない

当院では、ご自宅で行える睡眠時無呼吸症候群の簡易検査にも対応しています。生活習慣病の管理と合わせて、睡眠の状態を確認することも大切です。

健診結果をそのままにしないために

健康診断で異常を指摘されても、すぐに薬が必要とは限りません。一方で、再検査や詳しい検査が必要な場合もあります。大切なのは、結果をそのままにせず、今の状態を確認することです。
当院では、健診結果を見ながら、どの項目を優先して確認するべきか、生活習慣の見直しで経過を見られるか、薬による治療が必要かを一緒に考えていきます。必要に応じて、血液検査、尿検査、心電図、CT、エコー、内視鏡検査などにつなげることもできます。

継続しやすい管理を大切にしています

生活習慣病は、一度の受診で終わる病気ではありません。定期的に数値を確認しながら、生活習慣や薬の内容を調整していくことが大切です。
くずもと内科クリニックでは、患者さまとのコミュニケーションを大切にしながら、無理なく続けられる治療を一緒に考えていきます。八尾市・高安駅前で生活習慣病の相談先をお探しの方、健診結果が気になる方は、お気軽にご相談ください。